<<  男人更应该做直销(5) | 首 页 | 关爱男性健康(下)  >>

  • 关爱男性健康（上）

    2006-07-12

    Tag：健康

    版权声明：转载时请以超链接形式标明文章原始出处和作者信息及本声明
    http://julebu.blogbus.com/logs/2809802.html

     在我写“男人更需要做直销”的这几天，我偶然看到新民晚报的文章，有半版的版面，是为了迎接第五个“男性健康日”而出版的。我很欣喜，说明我个人对男人的关心，其实并不是个人行为，而是整个社会都在关爱男性，我在前面已经写过了，男人太需要关心了。“积极关注男性健康，提高生活质量”已经成为我们共同关注的命题。所以，随着这篇文章，我们首先来看一下，男性健康“金标准”有哪些？怎样的生活质量才是健康而优质的？男性还需做哪些努力来达到和保持旺盛精力和健康体魄？

     首先我们同来了解一下威胁男性健康十大疾患排名：

     1、心脏病、癌症、中风、意外伤害、慢性阻塞性肺病、糖尿病、肺炎和流行性感冒、自杀、肾脏疾病、慢性肝脏疾病和肝硬化。

     防止这些疾病的发生，男性需改善自己的生活习惯、并定期进行健康检查。控制血压、血脂、和血糖水平，保持情绪稳定。意外伤害需严格遵守各类法规。每天要适量的饮水、最好不要吸烟、不要过量饮酒酒。要多运动少油脂，控制血糖。要会寻求心理支持和帮助。

      健康永远是生活质量的基本保证。但目前在全球范围内，男性的健康状况并不令人乐观。男性寿命平均比女性短6--7年，男性活到85岁的概率是女性的一半。男性的职业化程度比女性高，在高血压等15种主要死因中男性多于女性。由于工作压力、社会压力负荷过重，男性人群中精神疾患的发生率也在持续上升。其中包括酗酒与药物滥用、中年危机、抑郁和家庭暴力，甚至男性的自杀率也呈上升趋势，虽然在整体上我国女性自杀率高于男性，但在55岁至74岁这一年龄段，男性自杀率高于女性。

      客观存在的工作压力，外在纷扰的环境影响以及自身健康意识的薄弱是损害男性健康的主要原因，使男性忽略了自身的健康状况。在很长一段时间内男性以扮演强者的形象为自豪，把自己当成不需要保养的机器，各种不良的饮食结构、生活习惯、环境污染，都是损害男人身体健康的隐形杀手。而无节制的娱乐与工作，换来的只能是健康的透支，而不是高质量的生活。

      那么，什么样的男性才算是健康？没有疾病是否就是健康的表现？最近世界卫生组织出台了衡量成年男性健康的十大标准：

     1、有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重工作。

     2、处世乐观，态度积极。

     3、善于休息，睡眠质量好。

     4、应变能力强，能适应外界环境的各种变化。

     5、能抵抗一般感冒和传染病。

     6、体重适当，身材匀称。

     7、眼睛明亮，反应敏捷。

     8、牙龈颜色正常，无出血现象。

     9、头发有光泽，无头屑。

     10、肌肉丰满，皮肤有弹性。


    历史上的今天：


    随机文章：

    神奇的诺丽 2006-06-18

    收藏到：Del.icio.us




    引用地址：
    俱乐部 发表于02:03:22 | 编辑 | 继续话题 | 转发 | 分享　0